В динамичното ежедневие все повече хора търсят начини да възстановят баланса между тялото и съзнанието. Един от най-достъпните и ефективни начини е йога – практиката, която съчетава движение, дишане и осъзнаване. Във Враца и село Згориград тази възможност предлага сертифицираният йога инструктор Евгения Въчинска. „Йога с Жени“ са сеанси за тялото и ума, които носят спокойствие, гъвкавост и вътрешна хармония.
Класическа йога – за начинаещи и напреднали
Практиките с Жени включват дихателни упражнения (пранаяма), физически асани и релаксация – идеална комбинация за всеки, който иска да подобри физическото си състояние, да намали стреса и да се свърже отново със себе си. Йога уроците са подходящи както за начинаещи, така и за хора с опит.
График на заниманията
-
Враца: всеки вторник и четвъртък от 19:10 ч. в Младежки център-Враца
-
Згориград: всеки понеделник и сряда от 18:30 ч. в спортната зала на селото
Предстои да бъде обявена и допълнителна група за деца, в петъците в Згориград, с практики, адаптирани за най-малките.
Ползи от йога практиката
Йогата помага за укрепване на мускулатурата, подобряване на гъвкавостта и стойката, освобождаване на напрежението и натрупания стрес. Чрез дихателните техники и релаксацията практикуващите намират вътрешен покой и яснота – нещо безценно в забързаното ни ежедневие.
Контакти и социални мрежи
-
Телефон: 0876 108 125
-
Facebook: Йога с Жени
-
Instagram: @yoga_s_jeni
Ако търсите време за себе си, спокойствие и грижа за духа и тялото – „Йога с Жени“ е вашето място!
