Горещо време ни очаква средата на тази седмица, като максималните температурите през деня в по-голямата част от страната ще са предимно между 38 и 45 градуса, сочи прогнозата на Meteo Balkans.

Ето кои градове ще са най-топли за тази седмица:

Видин 41- 45 °C
Русе 41-45 °C
Плевен 39-42 °C
Ловеч 40-42°C
Монтана 41-43°C
Сандански 44-45°C
Петрич 44-45°C
Пловдив – 43°C

Полезни съвети в горещото време:

Ако е възможно, избягвайте излизането навън, когато е най-горещо.

През деня горещините са между 13-18 часа.

Пийте повече вода. Важно е да се приема достатъчно от нея, тъй като с дишането и изпотяването в топлото време се губят много течности, които трябва да се набавят. Айрянът, както и соковете също са напитки, които можем да предпочетем в жегата.

Специалистите отбелязват, че посягането към алкохола е лоша идея. Газираните напитки не са препоръчителни.

Хубаво е храненето да бъде по-често в по-малко количество през деня, да няма прехранване, да няма консумация в горещините на меса, които са тлъсти; да няма пикантни храни.

За предпочитане е да наблегнем на салати, свежи зеленчуци, свежи плодове.

При излагане на слънце, използвайте лосион с висок защитен фактор. Носете шапки и светли дрехи.

Ако сте навън, по възможност се движете по сенчестите и проветриви места.

Избягвайте интензивна физическа дейност през горещите часове.