Емил Русинов – инструктор и част от екипа на FIT Team SILA е първият в града, който решава да провежда тренировки онлайн.
“Целта на нашия клуб е здравословен и активен начин на живот, дори и по време на карантина.”, разказва Емил пред репортер на “Зов нюз”.
Тренировките са постижими за всеки, изпълняват се със собствено тегло. Упражненията се правят за време, но всеки сам може да определи темпото си.
За всички начинаещи е важно да знаят, че не на всяка цена времето трябва да е постижимо в началото.
” За нас е важно посетителите ни освен да са в добра физическа форма, да могат да разпуснат и психически.
В повечето случаи в забързаното ежедневие все не достига време за спорт и, може би, сега е точният момент да помислим как да влезем във форма.
Ние сме вторият клуб в България, който се занимава освен с тренировки и с организирането на семинари на тема здравословно хранене.
Упражненията, които ще предложа днес ще бъдат насочени към мускулите на корема.”, казва още Емил.
В разговора той не пропуска да посъветва всички, които в момента са под карантина да намалят сладкото, да премахнат от менюто си газираните напитки и да ограничат въглехидратите.
Нещо, което трябва да не забравяме е водата и набавянето на витамини, чрез плодове или други добавки.
“Вкъщи можем да си направим такава храна, която на нас ни харесва и, може би, сега е точното време, в което можем да обърнем внимание на това, какво ядем и какво пием., казва още инструкторът.
Екипът на FIT Team SILA е помислил за това и вече е стартирал своите онлайн тренировки.
Всички, които желаят да поддържат добра форма по време на домашна изолация, могат да тренират с Емил Русинов всеки понеделник, сряда и петък от 18:30 часа!
Тренировките се излъчват от страницата на бойния клуб във “Фейсбук” ТУК !
